TRE:n hyödyt - 5 tapaa jokaiselle

Kohtaamme lukuisia tilanteita ja ärsykkeitä jokaisena elämämme päivänä ja reagoimme niihin jollain tavalla. Ärsyketulva on valtava, ja välillä emme edes huomaa, kuinka paljon me kuormitumme päivän aikana. Stressaannumme ja saatamme elää kuukausia tai jopa vuosia ylivireässä tilassa, jossa tuntuu olevan koko ajan kiire. 

Mitä hyötyä TRE:stä sitten on? Siitä on vaikea sanoa mitään yhtä totuutta, koska jokaisella on omat prosessinsa ja jokaisen keho on ainutlaatuinen. TRE-prosessi on niin kokonaisvaltainen, että sitä on hyvin hankala tutkia perinteisin menetelmin. Yleisesti voi sanoa, että se rauhoittaa ja purkaa traumoja ja tunnejumeja tehokkaasti ja sitä kautta vaikuttaa moneen asiaan.

VIDEO TRE:n hyödyt

Lisää videoitani löytyy TÄÄLTÄ

Jossain vaiheessa raja tulee vastaan ja uuvumme, ellemme tee jotain asialle. Kulttuurissamme, jossa ihaillaan tehokkuutta,rauhoittuminen voi olla vaikeaa. Netti on pullollaan vinkkejä ja ideoita, mutta oikeasti toimivia rauhoittumiskeinoja ei ole kovin monta. Mitään ihmelääkettä siihen ei ole.

Ihmiset ovat nykyään hyvin kiireisiä, joten TRE:n rauhoittava vaikutus tekisi monelle hyvää, mutta toisaalta rauhoittuminen ja omien tunteiden kuuntelu voi tuntua ahdistavalta. TRE on hyvin tehokas apuväline. Sen tulokset ovat nopeita. TRE saattaa muuttaa suhtautumista omaan kehoon hieman armollisempaan suuntaan. Enää kalorien laskenta ei tunnu niin tähdelliseltä.